ShoulderEx axeltränare

ShoulderEx - Ett enkelt sätt att träna hemma eller på resan. Används för övningar som ökar rörlighet och styrka i axelpartiet.

 

Den kan användas både för rehabilitering och för träning. Eftersom dragblocket är obromsat kan ni utföra övningarna med låg muskelansträning. Och håller man växelvis emot med ena armen får man båda aktiv och passiv träning som ger förbättrad koordination och blodcirkulation. Se förslag på några övningar här ovan men det är enkelt att själv komma på egna rörelser som ger en behaglig träning för muskler som normalt är svårt att aktivera. Men följ alltid i första hand eventuella instruktioner för er Fysioterapeut eller läkare om ni blivit rekommenderad ShoulderEx av Er terapeut.

ShoulderEx är lätt att använda och montera. Ni lägger fästanordningen på en dörr som ni sedan stänger ordenligt. Sen är det bara att sätta igång. Träna gärna så ofta som möjligt.

Exempel på övningar för axelpartiet och övre delen av ryggen