The Original McKenzie Ländryggsrullen

The Original McKenzie® Ländryggsrullen art 0010/ med spännband art 0011

Behåll ryggens naturliga position vid sittande i soffor och fåtöljer.

Många av oss spenderar en stor del av fritiden sittande, som ibland framför tv:n  i mjuka soffor och fåtöljer som inte ger ryggen det stöd den behöver för att sitta med en bra hållning. När du sitter med Original McKenzie Ländryggsrullen som stöd i svanken motverkas att ryggraden böjs framåt och hamnar i en felaktig position, som ofta leder till besvär i nedre delen av ryggen/ländryggen. Med ett stöd i svanken vid sittande bibehålls ryggradens naturliga svank, precis som du har naturligt i stående ställning.

Varför hjälper Ländryggsrullen dig i tv-soffan eller din fåtölj?

McKenzie Ländryggsrullen har en större volym och är mjukare än de flesta andra ryggstöd. Den stora volymen gör den lämplig för soffor eller fåtöljer med mjuk stoppning där ett plattare stöd med fast stoppning och mindre volym inte ger tillräckligt stöd i svanken. Ländryggsrullens stora diameter på 13 cm gör att den kan ge det stöd som behövs just i mjuka möbler, även för personer längre än 175 cm. Är man kortare rekommenderas McKenzie D-Rullen som har något lägre volym.

Fördelar för din hälsa:

• Minskar belastning på diskarna: Genom att bibehålla svanken/lordosen, fördelas trycket jämnt över ländryggens kotor vilket minskar risken för diskrelaterade besvär och trötthet i muskulaturen.
• Förebyggande och behandlande: Används flitigt av fysioterapeuter världen över för att snabbt behandla existerande ryggsmärta och för att förebygga framtida problem.
• Anpassad för långa personer: Tack vare sin diameter på 13 cm rekommenderas denna rulle främst till personer som är över 175 cm längd, då den ger ett kraftfullare stöd än andra stöd. För personer under 175cm längd rekommenderas D-Rullen.
• Materialval: Tillverkad av Polyeter med ett slitstarkt överdrag i svart Manchestertyg i 100 % bomull som tål daglig användning under lång tid och kan maskintvättas vid behov.

Användarinstruktioner

1. Sätt dig så långt bak i stolen/soffan du kan.
2. Placera rullen horisontellt i svanken, ungefär i höjd med ditt skärp.
3. Luta dig bakåt. Justera rullen upp eller ner några centimeter tills du hittar det läge där det känns som att ryggen får bäst stöd och slappnar av. Obs: I början kan det kännas ovant att sitta ”rätt”, men efter några dagar har kroppen vant sig vid den förbättrade hållningen.

Tekniska Specifikationer

• Produktnamn: The Original McKenzie Ländryggsrulle (Art.nr 0010/0011).
• Form: Cylinderformad (Rund).
• Primärt användningsområde: Ergonomiskt stöd för ländryggen i mjuka sittmöbler  som soffor och fåtöljer.
• Målgrupp: Personer  över 175 cm. Är man kortare rekommenderas art nr 0030 D-Rullen.
• Dimensioner:  Längd: 280 mm Diameter: 130 mm
• Material: kärna av Polyeter med svart överdrag av 100% bomullsmanchester.
• Egenskap: Mjukt ryggstöd för anpassad för hållningsförbättring i soffor och fåtöljer

Varför satsa på din vardagsergonomi

Att kunna sitta i rätt position är en av de enklaste men viktigaste åtgärderna du kan göra för din långsiktiga rygghälsa. The Original McKenzie® Svankstödet är utvecklat utifrån Robin McKenzies mekaniska diagnos- och terapimetoder MDT, vilket resulterat i ett antal olika varianter av hjälpmedel som ger bättre hållning och som ska passa i olika typer av stolar och för personer med olika kroppskonstitution. De är utvecklade av McKenzie Institute på Nya Zeeland och bygger på beprövad erfarenhet för rygghälsa.

Tips för er som vill veta mer om ryggbesvär och hur man kan behandla sig själv:

För dig som vill lära dig mer om hur du tar hand om din rygg rekommenderar vi Egenbehandlingsboken ”Behandla din egen rygg” skriven av Robin McKenzie. Den förklarar principerna bakom varför ländryggsstödet är så effektivt och ger dig enkla övningar för att hålla ryggen rörlig och smärtfri. Boken ger en allmänbildning om ryggproblematiken och orsakerna bakom detta samtidigt som man får en komplett handlingsplan. Boken innehåller en plan för att själv behandla sina besvär och ger en ellmänbildning av rygg-problematiken. Böckerna läses även av Fysioterapeuter som en introduktion av McKenzie/MDT-Mekanisk Diagnosik och Terapi.