The Original McKenzie Ländryggsrullen

The Original McKenzie® Ländryggsrullen

Behåll ryggens naturliga position och slipp ryggvärk vid sittande i soffor och fåtöljer.

Många av oss spenderar en stor del av fritiden sittande, som ibland framför tv:n  i mjuka soffor och fåtöljer som inte ger ryggen det stöd den behöver. The Original McKenzie Ländryggsrullen är en klassisk ryggrulle, framtagen för att motverka den skadliga C-kurvan där ryggraden böjs framåt och som uppstår när vi säckar ihop i ryggen. Genom att ge ett distinkt stöd i svanken hjälper rullen dig att bibehålla ryggradens naturliga kurvatur – precis som när du står upp.

Varför hjälper Ländryggsrullen dig i tv-soffan?

Just denna typ av ryggrulle är cylinderformad och har en större volym än de flesta andra ryggstöd. Det gör den särskilt lämplig för mjuka soffor, fåtöljer eller bilsäten, där tunnare stöd ofta sjunker in i stoppningen och därmed inte ger nödvändigt stöd i svanken. Ländryggsrullens stora diameter på 13 cm gör att den kan ge det stöd som behövs just i mjuka möbler, även för personer längre än 175 cm.

Fördelar för din hälsa:

• Minskar belastning på diskarna: Genom att bibehålla svanken/lordosen, fördelas trycket jämnt över ländryggens kotor vilket minskar risken för diskrelaterade besvär och trötthet i muskulaturen.
• Förebyggande och behandlande: Används flitigt av fysioterapeuter världen över för att snabbt behandla existerande ryggsmärta och för att förebygga framtida problem.
• Anpassad för långa personer: Tack vare sin diameter på 13 cm rekommenderas denna rulle främst till personer som är över 175 cm längd, då den ger ett kraftfullare stöd än andra stöd.
• Materialval: Tillverkad av Polyeter med ett slitstarkt överdrag i svart Manchestertyg i 100 % bomull som tål daglig användning under lång tid och kan maskintvättas vid behov.

Användarinstruktioner

1. Sätt dig så långt bak i stolen/soffan du kan.
2. Placera rullen horisontellt i svanken, ungefär i höjd med ditt skärp.
3. Luta dig bakåt. Justera rullen upp eller ner några centimeter tills du hittar det läge där det känns som att ryggen får bäst stöd och slappnar av. Obs: I början kan det kännas ovant att sitta ”rätt”, men efter några dagar har kroppen vant sig vid den förbättrade hållningen.

Tekniska Specifikationer

• Produktnamn: The Original McKenzie Ländryggsrulle (Art.nr 0010/0011).
• Form: Cylinderformad (Rund).
• Primärt användningsområde: Ergonomiskt stöd för ländryggen i mjuka sittmöbler (soffor, fåtöljer).
• Målgrupp: personer  över 175 cm; personer med ländryggsbesvär eller hållningsrelaterad smärta.
  • Dimensioner:  Längd: 280 mm Diameter: 130 mm
• Material: kärna av polyeter, överdrag av 100% bomullsmanchester.
• Egenskap: Medelmjukt stöd för anpassad för hållningsförbättring i soffor och fåtöljer

Varför satsa på din vardagsergonomi

Att kunna sitta i rätt position är en av de enklaste men viktigaste åtgärderna du kan göra för din långsiktiga rygghälsa. The Original McKenzie® Svankstödet är utvecklat utifrån Robin McKenzies mekaniska diagnos- och terapimetoder MDT, vilket resulterat i ett hjälpmedel baserad på klinisk beprövad erfarenhet kring rygghälsa.

Tips för er som vill veta mer om ryggbesvär och hur man kan behandla sig själv:

För dig som vill lära dig mer om hur du tar hand om din rygg rekommenderar vi Egenbehandlingsboken ”Behandla din egen rygg” av Robin McKenzie. Den förklarar principerna bakom varför ländryggsstödet är så effektivt och ger dig enkla övningar för att hålla ryggen rörlig och smärtfri. Boken ger en allmänbildning om ryggproblematiken och orsakerna bakom detta samtidigt som man får en komplett handlingsplan. Den är mycket lärorik och används även av Fysioterapeuter.